בחירה
- גלי שדה וובר
- Aug 7, 2018
- 3 min read
Updated: Jul 9, 2019
אנחנו כל הזמן משתנים. בין אם במודע ובין אם לא. לפעמים אנו מוצאים את עצמנו במקום שכבר לא מתאים לנו, אבל תקועים בו מתוך הרגל ונוחות, גם אם כבר לא באמת נוח לנו. אני מאמינה גדולה בתחזוקה עצמית שוטפת, בהרחבת המודעות ובטיפוח ההערכה העצמית, שלכולנו חסרה במידת מה.
שהרי, אנחנו סך האירועים והחוויות שעיצבו אותנו, וזה נחמד, אבל כולנו סוחבים על גבנו את ה"שק" הכבד שמגדיר אותנו, האופי שלנו והאופן בו אנו חושבים ומתנהלים בעולם. זה לא חייב להיות כך. אפשר לבחור אחרת ולייצר שינוי אמיתי בחיינו. להפסיק למכור לעצמנו סיפורים ובמיוחד לחדול מלומר "כזה אני".
לעתים התהליך הוא פשוט ולא כרוך במאמץ רב, אולי כי כבר הגעתם לבשלות ולרוויה מהמצב הקיים שנחוץ לכם רק "פוש" קטן כדי לקבל החלטה ולייצר שינוי משמעותי. אולי אתם שבויים בזוגיות ארוכת טווח שלא עושה לכם טוב, סביבת עבודה רעילה או לא פורה, חברים שסוחבים אתכם אחורה או פשוט אתם מרגישים שאתם במקום הלא נכון. להחליט לשנות לוקח דקה, אבל לשנות באמת זה מפחיד. ויש לכך השלכות. לכן רבים מאיתנו ממשיכים לסחוב את החיים בסטטוס קוו, כי מי יודע - אולי אם אבחר בדרך שונה היא תהיה גרועה בהרבה?
במקרים אחרים התהליך ידרוש צלילה מעמיקה וניקוי תשתיות יסודי. מערך האמונות שלנו, כן זה שגדלנו עליו, שסיפרו לנו, ואמרו לנו, וראינו וחווינו - כל מה שהפך אותנו למי שאנחנו חושבים שאנחנו כיום - מערך זה זקוק לטיטוא רציני. ולא מתחת לשטיח. להיפך. להעלות את כל האבק על פני השטח, ולהתפלש בו. להכיר מחדש את כל מה שניסינו לחמוק ממנו כל חיינו. להודות באמת. להפסיק לספר לעצמנו סיפורים. כי לפעמים צריך להגיע לתחתית ולפנות מקום לצמיחה מחדש.
וכאן נכנס ליויי רגשי לתמונה. רובנו לא יכולים לעשות את זה לבד. אנחנו זקוקים להכוונה, למראה שתראה לנו בפנים את המציאות, ולמישהו שיחזיק לנו את היד לאורך כל הדרך. כאן נכנסות לתמונה שיטות טיפול שונות. מנסיוני כמטופלת ומטפלת, חוקרת קול ורגש אני יכולה לומר שכל השיטות עובדות במידה מסוימת. עצם ההחלטה לתחזק את עצמך מחוללת שינוי משמעותי. לכל אחד תתאים שיטה אחרת. יהיו שישבו על כורסת הפסיכולוג שלוש שנים עד שיצליחו להוציא מילה מהפה, אחרים יצללו לתהליכים אלטרנטיביים רכים ושקטים - ויש שיפגשו איתי. הטכניקה המרכזית שבאמצעותה אני מטפלת היא הקול. והקול לא משקר. אנחנו נכתוב, נדבר, נשיר, נתנועע וסיכוי רב שאני אלחץ לכם על הבטן הרכה עד שכל הקיקשקע שנמנעתם ממנו עד היום - יעלה ובגדול. דברים גדולים קורים כשאנחנו מאפשרים לקול לצאת החוצה. ואני כאן כדי לאסוף אתכם ולסייע לכם לבטא את שחשקה נפשכם. כל המאווים, הרצונות והאמת - הכל צף. וזה לא קל. זה גם לא מתאים לכל אחד כי זה דורש ללכת אל הלא מוכר תוך שיתוף פעולה, ולא תמיד קל לסמוך על מי שאיננו מכירים. אבל, עבודה קולית - שכרה בצדה. תוכלו להתוודע אל עצמכם מחדש, לבטא את התת מודע, וללמוד על עצמכם דבר או שניים.
טכניקה נוספת שאני אוהבת מאד היא EFT - שנועדה לסייע לנו להפחית רמות כאב פיזי ורגשי, ולנקות זכרונות רגשיים שכלואים בגופנו. בשיטה זו אנו מדברים ומציפים באופן מודע את הקשיים שלנו ותוך כדי טפיחות על נקודות שונות לאורך המרידיאנים אנו מנקים ומשתחררים מהם. אפשר לקנח בסשן בארס בשכיבה דוממת והזרמת אנרגיה תוך ניקוי מערכי אמונה במגע עם נקודות בראש. אפשר לדבר, ואפשר להתחבק על זה. יש הרבה מה לעשות.
אנחנו לא כלואים בשום מקום ולא מחוייבים לשום דבר באמת בחיינו. כל שינוי שנרצה לערוך הוא אפשרי. הכל תלוי בנכונות ובעוצמה הפנימית שלנו להתמודד עם עצמנו ועם ההשלכות של הבחירות שלנו.
אני בוחרת בחיי בכל בוקר מחדש. ואתם?
Comments